I corsi alla nostra bella Shala sono ripresi! con qualche modifica al programma abituale...

CORSI ALLA SHALA

corsi scuola

Sono comunque attive tutte le lezioni online

CORSI ONLINE

corsi online

La classe virtuale ed interattiva offre un esperienza istruttiva completa e divertente.
La possibilità di avere un interazione individuale con l'insegnante diretta e continua ti farà avere l'esperienza di una vera lezione, sarai guidato e corretto in tempo reale in modo da effettuare una pratica adeguata alla tua corporeità e al tenore psico-fisico del momento.
E sarai in compagnia di chi come te è alla ricerca di uno spazio dedicato al proprio benessere.
La nostra proposta formativa spazia da Corsi tecniche base per chi vuole iniziare e necessita di apprendere i fondamenti e le più importanti nozioni di anatomia, a Classi guidate didattiche di specializzazione, Classi Flow per imparare la sequenza classica dell’Ashtanga Yoga, Special Class con vinyasa a sorpresa e Classi Mysore (classi di pratica personale e assistita, individuale e collettiva allo stesso tempo, in presenza dell’insegnante disponibile per correzioni e modifiche delle posture). La domenica la Prima serie guidata completa in stile tradizionale.
Inoltre ci sono 3 appuntamenti gratuiti ogni settimana, la breathing class, la meditazione e la ormai amatissima classe di Yoga per bambini.


Per i nuovi allievi
Provare per la prima volta online un nuovo stile di Yoga può richiedere delle attenzioni speciali, sarai accompagnato con cura in questa nuova esperienza.

Come si accede alle classi?
Per seguire i nostri corsi dovrai collegarti tramite internet da uno smartphone, un tablet o un computer avendo preventivamente installato la piattaforma digitale Zoom.us.
Contattateci per l'iscrizione e riceverete un username e una password per poter accedere "all'area corsisti" protetta, dove troverete i link Zoom che vi indirizzeranno direttamente alla classe.

Non siete tecnologici?
Non sarà un grosso ostacolo. E’ davvero molto facile, tutti gli strumenti che utilizziamo sono user friendly, ma qualora incontraste difficoltà non dovete far altro che contattarci e vi guideremo passo dopo passo.

LA SHALA

I NOSTRI CORSI


--ASHTANGA VINYASA--


--POWER YOGA THERAPY--


--MYSORE CLASS--


--FULL POWER--


--SPECIAL CLASS--


ASHTANGA VINYASA

La meditazione in movimento data dalla coincidenza del respiro con il gesto (avvicinamento alla pratica e specializzazione / pranayama / lectures)

POWER YOGA THERAPY

La potenza della terapia tramite il respiro e le asana posturali. Riabilitazione e rieducazione al movimento tramite il respiro

MYSORE CLASS

La pratica in stile tradizionale, nel silenzio e nella profondita' del respiro assistita e corretta dall'insegnante (entrata ad orario libero dalle 6.00 alle 8.30)

FULL POWER: ASHTANGA YOGA GUIDATA

La pratica tradizionale della prima serie guidata dall'insegnante

SPECIAL CLASS: RESTORATIVE VINYASA FLOW

Asana preparatorie e complementari l'ashtanga yoga. Dinamica e divertente sequenza a sorpresa che prende spunto da molteplici stili di yoga. Mirata al miglioramento articolare di particolari distretti corporei. Per il ripristino delle energie vitali del corpo e della mente. La lezione sara' preceduta da un satsanga di meditazione della durata di mezz'ora frequentabile anche singolarmente
Scuola di Ashtanga Yoga & Yoga Therapy Milano - Via Privata Santa Giovanna D'Arco 6, 20124 Milano